COURS D'AUTO-MASSAGE

3 octobre 2026

Vos mains peuvent déjà beaucoup.

Jambes lourdes en fin de journée, cellulite, transit paresseux, tensions qui se transforment en mal de tête — ce sont des désagréments que la plupart d’entre nous connaissent bien. Ce qu’on sait moins, c’est qu’un certain nombre de gestes simples, faits soi-même, avec ses mains, peuvent réellement apporter du confort au quotidien.

Le temps d’une journée, cet atelier vous apprend des techniques d’auto-massage concrètes, sans matériel spécifique, que vous saurez refaire seule, chez vous, en quelques minutes.

Ce que vous allez apprendre

Jambes lourdes & circulation — des gestes de drainage manuel pour retrouver une sensation de légèreté.
Cellulite — techniques manuelles et utilisation des ventouses silicone, notamment pour les zones difficiles d’accès comme l’arrière des cuisses et les fessiers.
Transit & confort digestif — un auto-massage abdominal simple, associé à la respiration.
Maux de tête & tensions — nuque, crâne, tempes et mâchoire, pour relâcher les tensions accumulées.

La journée se termine par une routine complète de 5 minutes, combinant l’essentiel de chaque thème, pensée pour s’intégrer facilement à votre quotidien.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes dès 25 ans, sans prérequis ni expérience du massage. Il est pensé pour être immédiatement utilisable : chaque participante repart avec un support complet, détaillé, à conserver chez elle.

Informations pratiques

📅 Dates

Samedi 3 Octobre 2026

De 9h00 à 17h00

📍 Lieu

Centre de santé

Rue Beau-Séjour 28, 1003 Lausanne

Tarifs

Fr. 190.– par personne /

les snacks et boissons des pauses du matin et de l'après-midi et une ventouse silicone sont inclus.

À l'issue du week-end, vous repartez avec un protocole complet, un carnet personnel, et une pratique que vous pouvez utiliser le soir même à la maison.

Les places sont limitées pour garantir un apprentissage optimal.
Réservez votre place dès maintenant en remplissant le formulaire ci-dessous.