Coaching nutritionnel pour perdre du poids durablement

Pourquoi les régimes échouent

 

Vous avez peut-être déjà perdu du poids, puis l’avez repris, avec quelques kilos en plus. C’est l’effet yo-yo des approches trop restrictives. Mon approche part de vos habitudes réelles pour construire un plan que vous pouvez tenir, sans frustration ni comptage obsessionnel des calories.

 

Pour qui

 

• Femmes en périménopause ou ménopause, dont le poids change sans que les habitudes aient changé

• Hommes qui ont pris du poids avec les années, le travail sédentaire ou l’arrêt du sport

• Personnes au métabolisme lent ou sensibles à l’insuline

• Toute personne qui veut plus d’énergie et un meilleur sommeil grâce à l’alimentation

 

Ce que comprend l’accompagnement

 

• Bilan initial par questionnaire détaillé : habitudes, mode de vie, contraintes, objectifs.

• Plan alimentaire sur mesure : vos goûts, votre âge, votre activité, votre santé, le temps que vous pouvez consacrer à la cuisine, votre vie de famille.

• Suivi mensuel et deux ajustements complets du plan sur six mois. Si les résultats stagnent ou si votre situation change, on adapte.

 

Questions fréquentes

 

Faut-il venir au cabinet ?

Non. Tout peut se faire à distance, par e-mail, téléphone ou visioconférence.

 

Est-ce remboursé ?

Non, le coaching nutritionnel n’est pas remboursé par les assurances.

 

Et si j’ai une maladie (diabète, maladie thyroïdienne) ?

Le plan tient compte de votre situation, en complément du suivi de votre médecin.